הפסיכולוג אייל אורגד – כוחו של הרגע והשפעתו על חיינו
לחיות את הרגע – מה זה באמת אומר?
אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים אותנו בחיי היומיום הוא היכולת להיות נוכחים בכאן ועכשיו. רבים סבורים כי משמעות הדבר היא התמקדות במה שקורה ברגע זה בלבד – תשומת לב לגוף, לתחושות, לרגשות ולמחשבות, תוך התעלמות מזיכרונות העבר ומהדאגות לעתיד. אך לפי גישת ה-Vedanta, אין דבר רחוק יותר מהאמת.
הפסיכולוג אייל אורגד מסביר כי למרות התחושה שהמחשבות שלנו נודדות לעבר או לעתיד, הן תמיד מתרחשות בהווה. המוח שלנו תמיד עוסק באירועים מהעבר או בעתיד, אך עצם החוויה מתרחשת כאן ועכשיו. השאלה החשובה היא כיצד נוכל לחיות את הרגע מבלי ללכת לאיבוד בתוך המחשבות שלנו.
החלק שתמיד נוכח – מפתח לרוגע נפשי
הפסיכולוג אייל אורגד מציין כי גישת ה-Vedanta מזמינה אותנו להתחבר לחלק שתמיד נוכח – החלק היציב והקבוע, אשר משקיף על כל החוויות, הרגשות והמחשבות שלנו. ברגע שאנו מפנים את תשומת הלב לחלק הזה בתוכנו, אנו יכולים לחוות שלווה אמיתית ולצמצם את הסבל הנפשי. המטרה היא לא להתעלם ממחשבות, אלא לתת להן לחלוף בתוכנו מבלי להיאחז בהן.
כפי שנאמר בסרט Dead Poets Society, לחיות את הרגע אינו רק סיסמה – זהו עיקרון עמוק שמאפשר לנו להיות יותר מחוברים לעצמנו ולמציאות סביבנו. כאשר אנו מפסיקים להיאבק עם מחשבות על העבר או העתיד, אנו מוצאים מקום פנימי של יציבות ורוגע.
הגישה הטיפולית של הפסיכולוג אייל אורגד
במסגרת עבודתו, הפסיכולוג אייל אורגד משלב גישות טיפוליות מגוונות, המאפשרות לאדם להתמודד עם קשיים רגשיים ודפוסי חשיבה מגבילים. הוא עושה שימוש בעבודת עומק הכוללת ניתוח חלומות ותהליכים לא מודעים, לצד כלים טיפוליים מבוססי מחקר המותאמים לאדם ולצרכיו.
בדיוק כפי שמכונית זקוקה לטיפול תקופתי במוסך, כך גם הנפש שלנו זקוקה למקום בטוח בו ניתן לזהות דפוסים מגבילים, להבין את מקורם, ולעבוד על שינוי מחשבתי והתנהגותי. הפסיכולוג אייל אורגד מאמין כי באמצעות ארגז כלים עשיר ומגוון, ניתן לספק מענה אפקטיבי ומעמיק למגוון רחב של אתגרים רגשיים ונפשיים.
כמה מילים על הפסיכולוג אייל אורגד
הפסיכולוג אייל אורגד הוא פסיכולוג מומחה ופסיכותרפיסט בעל ניסיון רב בעבודה קלינית עם נוער ומבוגרים. הוא מוסמך המגמה הקלינית של המבוגר בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל-אביב, ומתמחה בפסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, פסיכותרפיה דינמית, ופסיכותרפיה אנליטית-יונגיאנית. לאורך השנים עבד במגוון מסגרות טיפוליות, כולל משרד הביטחון ובריאות הנפש, וכיום מקבל מטופלים בעפולה ובטבריה.
לפרטים נוספים ולקביעת פגישה: 052-3595767.
